こんばんは。
ダイエット93日目です。
2ヶ月と31日目。
ダイエット開始から3ヶ月目です！
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 84.0kg
Total −9.9kg
前日比 ±0kg
昨日の記録（2021.11.11）
・体重…84.0kg
・朝…プロテイン
・昼…ステーキ、サラダ・スープ・カレー・アイスバー
・夜…オージービーフパイ(コストコ)
・間食…フライドチキン、カフェラテ
・運動なし
・お出かけ(買い物)
ダイエット初日(8/11夜) 93.9kg
↓↓↓↓↓↓
ダイエット1ヶ月目( 9/11) 87.9kg
ダイエット2ヶ月目(10/11) 84.5kg
ダイエット3ヶ月目(11/11)
84.0kg
Total －9.9kg
体脂肪 －4.0%
昨日は、3ヶ月目の測定日でした！
ここしばらくバタバタ続きで
暴食続いていましたが、
なぜか生理ぽいのが来たと思ったら
体重がすんなり落ちたという。
3ヶ月目で－9.9kg。
体脂肪は先月と対して差はないけど
開始日から－4.0%という結果に。
今年中に78kg目指す！と言いながら
食べまくっていますが
まぁ今から6kg落とすのは無理ですが
目標変えずに頑張ってみます。
とか言いながら、
この日はランチ＆買い物へ。
サラダバーは危険だね。
サラダだけじゃないやつを
たくさん食べちゃうもんね！！
デザートのソフトクリームまで
しっかり食べました
コストコでさ、
ティラミス美味しそうだから
買ってしまったよー！！
前に売られてたタイプと違い、
マスカルポーネタイプのやつ。
＊画像お借りしました
これ、美味しーーーい
ググッたら、
なんでも「幻のティラミス」らしいよ。
たくさん食べないように気をつけないと
マジでやばい〜
たまに食べるスイーツうまー
…たまに、だよ笑
昨日はかなり遅くまで作業したりして
寝不足だったので
今日は遅くまで寝てました。
ゆっくり寝れるの至福だね
それではまた