こんにちは。
ダイエット63日目です。
2ヶ月と1日目。
2ヶ月目も頑張るぞー！！
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 84.4kg
Total −9.5kg
前日比 −0.1kg
昨日の記録（2021.10.12）
・体重…84.4kg
・朝…プロテイン
・昼…雑炊風オートミール、ぶりの蒸し焼き、ダノンビオ
・夜…全粒粉イングリッシュマフィン、サツマイモと卵のサラダ、プチトマト
・間食…チーズアーモンド、チョコレート、コーヒー(アーモンドミルク)
・エアロバイク 30分 300kcal
お昼のオートミール、
これで20gなんですが。
お腹膨れすぎます。
すごいなオートミール笑
0.1kgでも減ってると嬉しい今日この頃。
そんな私の、最近の嬉しいこと
↓↓↓↓↓
・おしりのお肉が落ちた。
・ダイエット前に着ていた服にゆとりが。
・膝を抱えて座れるようになった(三角座り)。
・二の腕が柔らかくなり肘が持てるように。
・ふくらはぎマッサージがしやすくなった。
・エアロバイク漕ぐとき太もも痛くない。
・前屈がしやすくなった。
・フォームローラーが痛くなくなってきた。
・ペディキュア塗るとき息苦しくない。笑
…こんな感じです！
あとなんかあったかなー。
9.5kgも落ちたら、
なにかしら変化はある気がする。
実はお腹周りそんな痩せてなくて
まだまだお腹は出てるんだけど、
それでも最近は
お風呂浸かってるときに
三角座りが出来るようになって
感動しましたーーー
膝に手首引っ掛けるくらいしか
できなかったのに…
膝を抱えて、
両肘を掴めるようになりました
いーもん、拗ねるもん
と、膝を抱えて落ち込むあのポーズ。
※拾い画です
↑↑
これが出来るようになったんです笑
拗ねてみよう
泣いてみよう
なんの得もないですが笑
でもなにかしら変化があるのは
ダイエットの励みになりますね。
食べたいもの我慢するより
カロリー消費すればいっか〜
と考えられるのはすごくラッキーですね。
食べても、
エアロバイク漕げばいっか！
って最近は思います。
いいのか分からんけど笑
まぁ気楽に楽しくやっていきます
それではまた
＊欲しいもの載せてます↓