こんにちは。
ダイエット61日目です。
1ヶ月と30日目。
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 84.7kg
Total −9.2kg
前日比 −0.5kg
昨日の記録（2021.10.10）
・体重…84.7kg
・朝…プロテイン
・昼…ドライカレー、もち麦ご飯、ゆで卵、豆腐サラダ
・夜…豚しゃぶ鍋(豚ロース、白菜、豆腐)
・間食…コーヒー(アーモンドミルク)
・エアロバイク 45分 460kcal
ついに84キロ台に突入しましたー！
わーいわーい！！
ダイエット開始から
2ヶ月目直前にして84キロ台に♪♪
86キロ台の期間が長かったから
なかなか落ちなくてヤバいなーと思いつつ。
その分お菓子食べちゃったり
生理だったりワクチン2回目打ったりで
また痩せなくなるのかなーなんて
悪いことも思っちゃったりしてたけど。
前日もあんだけ食べたのにね。
やぱエアロバイクで心拍上げるだけでも
効果あるのかな。
食事(カロリー調整)だけは
ちゃんとしていこーと思ってたので
少しずつでも体重に変化があって
ホントに良かったです
80キロまではなんとか落ちそうだけど、
それからが大変だろうな〜
なんせ13年前のことだから…
70キロ台なんて……
大変そうだけど、
皆さんのブログ拝見して
かなり励まされているので
これからも頑張ろうって勇気わきます
今日はちょうど2ヶ月目の測定でした。
結果はのちほどです。
それでは