こんばんは。
ダイエット57日目です。
1ヶ月と26日目。
8クール目終わりました。
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 86.0kg
Total −7.9kg
前日比 ±0kg
今日の記録（2021.10.6）
・体重…86.0kg
・朝…プロテイン
・昼…全粒粉イングリッシュマフィン、ヨーグルト、レーズン、ドライイチジク、コーヒー
・夜…もち麦ご飯、豚ロース、ナス、アスパラ(コチュジャンソース)、カクテキ、
・間食…安納芋羊羹、コーヒー
・エアロバイク 60分 600kcal
ダイエット初日(8/11夜) 93.9kg
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1週目(8/18朝) 91.6kg(－2.3kg)
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2週目(8/25朝) 91.2kg(－2.7kg)
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3週目(9/1朝) 90.6kg(－3.3kg)
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4週目(9/8朝) 88.7kg(－5.2kg)
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5週目(9/15朝) 87.4kg(－6.5kg)
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6週目(9/22朝) 87.0kg(－6.9kg)
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7週目(9/29朝) 86.0kg(－7.9kg)
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8週目(10/6朝) 86.0kg
Total －7.9kg
うーん、
この1週間変わらずでした。
まぁ、食べてるし
当然の結果でしたね。
週に400~500gほど落とせると
いい感じかなーなんて
気楽に考えてました。
落ち始めてからが大変なんだよね。
86.0キロからスタートする気持ちで
頑張りまっす！！
明日はワクチン2回目……
死ぬの怖いからドキドキして眠れなそう。
せっかく生理明けで
ゆっくりお風呂つかれるようになったのに。
酷くならないことを祈ります
それではまた