こんばんは。
ダイエット17日目です。
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 90.7kg
Total −3.2kg
前日比 −0.4kg
今日の記録
・体重…90.7kg
・朝…プロテインのみ
・昼…アボカドとトマトのサラダ、蒸し鶏とミートソースのこんにゃくパスタ
・夜…もち麦ご飯、餃子と鶏団子の豆乳鍋、トマト
・エアロバイク 60分 491kcal
・スクワットなど
今朝、
急に体重落ちててビックリしました！
しかも昨日は沢山食べた上に
運動しなかったという残念日で…
食べた方が痩せて、
エアロバイク漕いだり
食べる量減らした方が体重落ちないのね。
それなら食べてやろうかな笑
いや、
たまのチートディだから落ちたと思おう。
お風呂入る前に体重はかったら
92.3kgだったし、
明日の朝は確実に増えてる笑
頑張って落としてやるぞー
あ、明日は仕事だ。
明日も暑そうで、アクエリ系飲むから
体重は増えそうだなー
でも危機には変えられぬので
しっかり食べて飲んでしよう。
それではまた