こんばんは。
ダイエット13日目です。
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Total −2.6kg
前日比 ± 0g
今日はね、
月のヤツが来る前らしく、
体ダルおも〜でした。
今日の記録
by あすけん
・体重…91.3kg
・朝…プロテインのみ
・昼…鶏ハムサラダ、納豆ご飯、白菜と豆腐のお味噌汁
・夜…昼残りのお味噌汁、ヨーグルト、レーズン、チアシード、イチヂク
・エアロバイク 34分 300kcal
・スクワットなど
冒頭にも書きましたが、
今日はなんだか体がしゃんとせず。
カロリー足りてないからかなぁ
寝不足なのかなぁなんて考えてたけど
夜になって、下腹部が痛くなりました。
そう、ヤツです、月のヤツ。
最近はめっきり生理不順で
2~3ヶ月に1回しか来ないのですが、
この下腹部痛だけは毎回くる。
食欲わかないだけマシですね。
いつもならすんごい食欲で、
食べても食べても満足できないくらいです。
どこまで抑えられるかしら。
今日あんまり動いてないのに
水分取っててお腹ドーン。
明日はダイエット開始から2週間目なので
差を記録しようと思っていたのに
測定してビックリの結果になりそうです。
ま、そんなこともあるよね。
めげずに頑張って続けよう。
というわけで。
読んでくださって
ありがとうございました