こんばんは。
ダイエット11日目です。
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Total −2.5kg
前日比 ± 0g
昨日と体重変わらずです。
結構水分とったので、そのせいかな。
全然オッケー♪
今日の記録
・体重…91.4kg
・朝…プロテインのみ
・昼…中華粥風、サラダ、こんにゃくの煮物
・夜…鶏むね肉、ミートソース、ヨーグルト、レーズン、イチヂク、チアシード、メープルシロップ
・エアロバイク 40分 370kcal
・足マッサージなど
今日はね、ずっと寝てました。
仕事の次の日何も予定ないと
最近ずっと寝てしまってます
夕方エアロバイク漕ごうと思ったのに
普通に寝てしまってました…
エアロバイク漕いだの、真夜中です。
入浴してたら3時回ってしまった。
ダイエット中はしっかり寝ないと〜
とは思うけど、寝すぎはダメですね、
ずっとダルいです
明日はちゃんとしよう！
それではまた