こんばんは。
ダイエット8日目です。
1週間で1クールとして、
2クール目頑張っていきたいと思います
今日の記録
・体重…92.0kg
・朝…プロテインのみ
・昼…キャベツと鶏むね肉のミートソースがけ
・夜…プロテイン、団子、マックフロート
・エアロバイク 40分 327kcal
・スクワットなど
お腹すいていたのか、
今日は食事の写真全然撮れてません。
昨日食べすぎて頭ボーッとしたのかな。
明日は気をつけます
今夜も出かける用事があったので、
ご飯もエアロバイクもそこそこでした。
朝の体重が増えていたのは想定内だし、
チートデイってすごいですね、
ストレスを溜めないので有り難いかも。
今日エアロバイク漕いでるときは、
TVerで有吉の壁を観てました。
面白くて見入っちゃうから、
エアロバイクでしんどいって思うことも
少なかったように思います。
なんでも、楽しいっていいことだなー
昔から太ってるし、
痩せるとこ全く想像出来ないけど、
痩せたらオシャレ楽しみたいな。
40も半ばになる歳ですが。
ダイエットを始めるのは遅すぎたけど、
これからでもやりたい事は
たくさん出てくると思うので、
頑張ってダイエット続けていきたいです。
読んでくだって
ありがとうございました