おはようございます。
ダイエット4日目の記録です。
昨日は忙しく、
ずっとバタバタしていたので
今朝になってしまいました。
食事もまともに取れてないので
空腹で起きました。
昨日の記録
・体重…92.3kg
・朝…サラダ、納豆ご飯、巨峰
・昼…なし
・間食…お饅頭など
・夜…レーズン入りヨーグルト
・エアロバイク 60分 500kcal
・スクワット、足マッサージなど
睡眠不足だとホントに減りませんね。
そして今日も睡眠不足です…
うーん。
帰ってお昼寝しよう。
今日はお墓参りに行ってきます。
大雨のせいで予定が狂いましたが、
途中土砂崩れなどないことを祈ります。
朝早くから失礼いたしました。