こんにちは❗️
昨日は更新する予定でしたが、見事に寝落ちしてしまいました💦
ダイエットスタート時
72キロ→53.8キロ
（最小値 4/28 52.4キロ）
34.2%→22.9%
55日目から計測 （最小値 4／17 21.6%）
1年で 体重−18.2キロ
体脂肪 −11.3%
今は始めた当初より緩いダイエットだし、なんなら2月から停滞してます😭
途中でデータ破損して写真があまりないのですが
写真を載せます！！
開始当初🤳
ダイエット前の姿
↓
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5月7日
小さな頃からぽっちゃりして30年あまり
39歳の誕生日は標準な数値で迎える事ができました！
ストイックに継続は厳しいと思うので、楽しみながらできる範囲で継続していきたいと思います！！
初めに急激に痩せたからか皮膚のたるみは少し感じてます💦
指輪のサイズも13号から11.5号になりました❗️
先日、お直しに行きました✨
このままキープしていきたいです
さっそくですが、昨日の記録です✨
366日目
運動
食事
間食は
ミルキーやら
ミックスナッツやら
せんべいやら
食べてしまいました
体重53.6キロ
体脂肪率22.6
下半身が落ちず上半身ばかりになってきて💦
どうしてけばよいのか、模索中です💦
最後まで読んで頂きありがとうございました😊