お久しぶりです❗️
ダイエット1年継続したら気も抜け始めてブログも疎かになってしまいました💦
間、子供の運動会があったり、子供が順番に風邪を引き生活リズムも乱れまくりました💦
そしてまた腰痛がきたり😭
間食もかなりしたし、運動もなかなかできない日々が続きました。隙間トレみたいなものはしときましたが💦
で、増える体重にモチベーションも下がりましたが、これじゃ行けないと思い、ノルマ化してたダイエットをもっと気楽に考えるようにと❗️
以前でもだいぶ緩かったかもですが💦
以前は運動も毎日やらないと気がすまないし、食べ物も我慢も多かったです。
でも、自分にとってはそんな我慢して幸せなの？
と思い始めていました。
食べることが好きなのです🐷
以前よりは暴食も減りましたが、自分と向き合いながら無理せずやっていきます！
54.6まで増えた時には嫌になりました😭
55キロには戻りたくなくて💦
どうにか戻せるように頑張ります❗️