こんばんは✨
全く余裕がありません😭
今年度は自治会組長、来年度は子供会班長💦
集まりや引き継ぎで頭が爆発しそう
不器用すぎて悲しくなる
308日目
運動🏃♀️
食事🍽
間食
オールブラン
ミックスナッツ
リンツチョコ ミルク
309日目
運動🏃♀️
スクワット30回
子供会の定例会が長引き、できず😭
食事
間食
オールブラン
ミックスナッツ
リンツチョコ 抹茶、ダーク
310日目、本日
運動
足パカ50回
スクワット30回
ヒップリフト50回
朝、寝坊してしまった😭
食事
間食
オールブラン
ミックスナッツ
リンツチョコ 抹茶
高カカオチョコ3個
体重
53.5キロ
体脂肪率22.2%最小値
MAX比−18.5キロ
前日比−0.1キロ
夜の体重が重いので明日は増量かな💦
忙しくて余裕がないので、しばらくはゆるくブログもしていくつもりです！
でも無理しない程度にダイエットは継続してきいます✨