こんばんは！
またブログから遠ざかり気味でした💦
301日目、生理2日目
運動🏃♀️
朝
昼
晩
間食
ミックスナッツ
チョコ
302日目、生理3日目
運動🏃♀️
朝
撮り忘れ
晩
間食
高カカオチョコレート たくさん
クッキー3枚
303日目、生理4日目（本日）
運動🏃♀️
昼
間食
コレをめちゃくちゃ食べてしまった
以前プロテイングラノーラにハマり爆食が続いて禁止にしたけど
ヤバい、同じ様にならないようにしなくては
そしてミックスナッツも食べちゃった
体重
53.6キロ
MAX比−18.4キロ
体脂肪率22.9%
前日比−0.4キロ
とりあえず生理前位に戻れました
明日、オールブラン爆食で増量してそうだな
早く起きれたらジョギングもしたい✨
頑張ります