ダイエット291日目、292日目

こんにちは

２日分の記録です！

運動🏃‍♀️

食事

間食

ミックスナッツ

クッキー3枚

チョコ2個

292日目

運動🏃‍♀️

スクワット20回

横足パカ左右20回

膝付き腕立て伏せ20回

ヒップリフト20回

↓

ジョギング4キロ

食事🍽

間食

ポテトチップス

玉子ボーロ

（家族とシェア）

チョコ2個

チョコパイ4分の1

食べすぎたな

体重

53.5キロ

MAX比−18.5キロ

前日比−0.2キロ

体脂肪率23.7%

本日も朝からお菓子つまんでしまった🤦‍♀️

がんばります

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