こんばんは✨
昼
夜
昼
夜
今日は午前中から公園遊びでちょっとクタクタです💦
でも以前よりだいぶ身体は楽ですね
２日分の記録です！
279日目
運動🏃♀️
朝
間食
チョコレート3個
クッキー3枚
体重
53.9キロ
体脂肪率24.1%
280日目、本日
運動🏃♀️
スクワット30回
足パカ30回
横足パカ左右30回
ヒップリフト30回
膝付き腕立て伏せ30回
↓
ラジオ体操第一
↓
ジョギング4キロ
今日は早く起きて娘も一緒に走りました❗️
一緒だと私もなんだか嬉しい😊
娘はジョギング2回目✨よくペースも落とさず走れたと思います💮
朝
間食
ソフトクリーム
ひよこ豆のきなこチョコ←ハマり気味💦
チョコレート2個
ミックスナッツ
間食しすぎたわ
本日の体重
53.6キロ
体脂肪率
23.9%
前日比−0.3キロ
MAX比−18.4キロ
夜の体重がまずいことに💦
明日は増量かな
土曜か日曜、できたらまた走りたいな✨
行動に移すのはめんどくさいってのもあるけれど、
身体を動かすのはスカッとして気持ち良い
以前の私なら動く事すら億劫だったな💦
明日もがんばります