127日目
こんばんは✨
今日は早めに家事を済ませてたくさん運動することができました！！
子供が早く寝たらLED美顔器をやる予定です
運動🏃♀️
横足パカ左右50回ずつ
足パカ100回
ヒップリフト70回
ゴムチューブの上半身横運動100回
ゴムチューブの上半身縦運動左右50回ずつ
膝付き腕立て伏せ30回
スクワット30回
地獄の11分痩せるダンス
地獄の10分腹筋ダンス
トランポリン5分
朝
バナナ
オレンジ
ポン酢玉ねぎ
おからのスコーン
ハニーナッツ豆乳グルト
昼
ダイエット雑炊 カレー味
チキンナゲット
夜
肉じゃが
ブリの照り焼き
サラダ
豚汁
間食
グラノーラ
カカオ72チョコ 1個
本日の体重
58.6キロ
MAX比−13.4キロ
前日比＋0.1キロ
体脂肪率28.8%最小値
ジワジワと増量💦
最近EMSをサボり気味だったけど今日はやることができた✨
大幅増量しないよう気をつけなくては！
明日も頑張ります