88日目
こんばんは✨
今日は午前中お家プールをしました！
片付けなどに疲れてしまいましたが出来て良かったです
運動
リハビリ下半身運動10回×3
リハビリ腹筋10回×3
スクワット30回
膝付き腕立て伏せ30回
ゴムチューブの上半身横運動50回
ゴムチューブの上半身縦運動（左右）30回ずつ
朝
スイカ
ハニーナッツヨーグルト
おから蒸しパン
昼
スイカ
糖質0麺の味噌ラーメン
夜
ワカメとキュウリの酢の物
サラダ
キムチ
鶏ハム
チキンカツ
間食
グラノーラ
本日の体重
61.9キロ
MAX比−10.1キロ
前日比＋0.2キロ
体脂肪率31.8パーセント
徐々に増加傾向💧
もうすぐ生理だからと思いたい！
また食べたい欲が来てるけど気をつけながらやっていきます