みなさま、お久しぶりです。
かずぅです。
今日の数値です。
《朝の数値》
体重：７４．２ｋｇ
体脂肪率：２３．５％
寒いと膝が痛いんだよね・・・。
２年ぶりくらいの更新でした(^_^;)
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かずぅです。
４０分、エグザスで走ってきました。
３００ｋｃａｌ強だけ、運動しました。
途中でトイレに行きたくなって、とても困りました。
スポーツクラブって、空調がちょっと寒いかも。
《朝の数値》
体重：７５．７ｋｇ
体脂肪率：２３．１％
かずぅです。
ダイエットは最近停滞気味。
はっきり言って、ちょっと気合い不足。
気合いを注入しないとダメですね。
今日は仕事が終わったあとに、スポーツクラブに行こうと思ったけど、
定期購入と、ペンギン定期入れが欲しくて、あちこち回っていたら
帰宅が遅くなったので、断念。
金曜日、飲み会の予定なので、明日かあさってには行きたいなぁ。
《朝の数値》
体重：７６．５ｋｇ
体脂肪率：２３．１％
かずぅです。
今日は定例報告。
昨日から、１．５ｋｇ落としました。
気合いで、ランニングマシン５０分走りました。
そうです。
増えたら、落とせばいいのです。
その精神で、頑張っていこうと思います。
《朝の数値》
体重：７６．０ｋｇ
体脂肪率：２３．３％
かずぅです。
とりあえず、数値見てください。
《朝の数値》
体重：７７．５ｋｇ
体脂肪率：２４．２％
もう、どうしようもないんですが・・・。
昨日、何があったかというと、高校の友人の結婚式２次会。
こういう会だと、大抵ビュッフェ形式で、自分で取って食べる。
貧乏性の私は、こういう場だと、ついつい食べ過ぎてしまうのです。
というわけで、かなり増えてしまいましたね。
そんなわけで、今日はとりあえず運動してきました。
とは言っても、焼け石に水だろうなぁ・・・。
かずぅです。
本当は月曜に写真を貼ることにしていましたが、
昨日は帰りが遅かったので、今日になりました。
ということで、今朝の数値。
体重：７５．６ｋｇ
体脂肪率：２３．１％
いよいよＵＮＤＥＲ－７５が見えてきましたね。
頑張ろうと思います＝３