キョーフの2000キロカロリー越え

おはようございます☀

体重測定

昨日の2000キロカロリー越えの食事

↑

食べすぎ！

一口トンカツがトドメでした　　笑

体重体脂肪共に減ってたから　笑うけど

おそろしい

でもカロリーを気にしてなかった時は

普通に摂取してたカロリーだと思う。

運動

なかやまきんに君先生

スロトレ

ゆーすけ先生

ウォーキングエクササイズ

コアリズム💃

コアリズムは、後残り

5分のところで

お腹痛くなってリタイヤ

でも、5000歩目標達成しました。