おはようございます☀
昨日は、乱れた食生活でしたので、
レコーディングは、なし
スナック菓子は、食べるし
極めつけは、夜中にお好み焼き
体重測定
笑
納得だけど、体脂肪は、下がっていたので
気にしてないよ。
運動
なかやまきんに君先生
ゆーすけ先生
これは、疲れまして
寝てしまいました
全然ついていけないけど楽しい
真ん中メニューは、やめて
上と下をやろうと思います。
他にも少しずつ色々やって行きたいです。
そして
悩んでいた
ゼロコーラ。
止めることにしました。
美味しくて良かったんだけど、
毎日飲んでいたので、やはりやめた方が
いいのかなぁ。と。
その代わりが
炭酸水。
カロリーは、結局とるのですが（笑）
冷凍ブルーベリーと🐝はちみつ🐝
こちらは、息子がお土産でもらってきた
レモン🍋と合わせて
運動中は、お茶です