ダイエットは
食事
運動
睡眠
です
ダイエット７つの実戦では
この３つを柱に伝えて行きます
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運動は大事ですね
しかし冬の新潟
外の運動がなかなかできない
昨日エニタイム入会しました
今日も早朝走ってきました
（早朝のエニタイム新潟紫竹山店）
最近のジムは驚きです
YouTubeを見ながら走れる
これはイイ！
イヤホン突っ込んで
TED見ながら走ってきました
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ダイエットを始めた頃の私は
運動＝ウォーキングでした
しかしこの夏は走りました
この暑い夏でしたが涼しい早朝に
秋のフルマラソンに向けて
ダイエットして
体が軽くなって
走ることが楽しくなりました
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そしてフルマラソン完走しました
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２０キロやせたダイエットの
次にキタことは走ることでした
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暮しの手帖元編集長
松浦弥太郎さんの著書
『それからの僕にはマラソンがあった』
風にいえば
『ダイエットの向こう側にはマラソンがあった』かな
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向こう側
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マラソンについて
本当に予想もしなかった
はるか彼方のこと
フルマラソン？
特別な人のこと？
宇宙人のこと？
数年前は１００mも走れなかった
走ることの気が知れない
走ること＝苦痛
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そんな私が変わった
これはダイエットのおかげ
走ってわかること
これは楽しい
おもしろい
ダイエットの向こう側
いろいろあると思う
向こう側には
あなたの向こう側には何がありますか？
ワクワクしますね