ダイエットと筋トレその2

筋肉を鍛えれば、ボディーラインも保つことが出来ます。
それは男性も女性も同じです。

簡単に使えます
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男性の場合、筋トレによって、体のたるみがなくなり、引き締まった体になるでしょう。
無駄な贅肉がなくなりますから、マッチョな体も夢ではありません。
ダイエットと言うものは、ただ細くなれば良いものではありません。
ただ、痩せればよいというものでもありません。
やはり、筋肉が鍛えられ、余計な脂肪がなくなり、締まったからだになることがダイエットでしょう。

女性は男性と比べて筋肉が付きにくいです。
ですから、腹筋、背筋などのトレーニングを重ねても、男性のようにマッチョになることは難しいと思います。
もちろん、女性のみなさんはマッチョが目標ではないと思います。

例えば、トレーニングすれば、それだけカロリーを消費していることになります。
ダイエットでカロリー制限された食事をしている人もいらっしゃるでしょう。