黒豆の成分と効能（1）

皆さん、今晩は。今日は何とか早く帰れました。
ダイエットの参考にして健康にお役立てください。

黒豆ダイエットは、体重を落としてくれる作用が非常に優れているだけでなく、お肌までもキレイにしてくれるというお話をいたしましたね。

しかし、実際には、まだまだそれだけではありません。
黒豆という食品には、たくさんの素晴らしい成分が含まれていますから、その分、効果・効能も多岐にわたるのです。

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本日はそれについてご紹介しようと思っています。
まずは、肝心のダイエット効果につきましてですが、黒豆に含まれますサポニンという物質が、肥満体質を改善してくれると言われているんですね。

体質そのものを変えてくれるということは、その後、太りにくくなるということでもありますから、とても嬉しく心強いことですね。

そして、レシチンという物質も含まれていますが、これは脂肪を取り除いて血液をサラサラにしてくれるそうです。
血液がサラサラになるということは、血管の末端まで血液がしっかりと行き届くことにもなりますから、冷え性なども改善されてくるということになります。

一般的にダイエットをすると、消費するためのエネルギーが減ることで冷えを感じやすくなるなどとも言われるのですが、黒豆ダイエットの場合にはその心配がありません。
冷え性の女性は多いですから、嬉しいダイエット法ですね。
また、黒豆にはリノール酸が豊富に含まれているのですが、そのリノール酸が動物性脂肪を溶かしてくれるという効果もありますし、さらには、食物繊維が非常に豊富ですから便通も良くなります。
黒豆ダイエットは女性に嬉しいダイエット法ですね。

体を冷やすことは女性にとっては大敵です！！ご注意ください。