28歳（女） 体重50キロ 身長 158㎝
減塩って良く聞きますよね。
お味噌買うにも減塩タイプ
何となく減塩＝身体にいいもの
って根付いてる気がします。
私も思ってました。
がしかーし！
この本を読んで変わりました↓
この本の著者が体重140キロあって健康になるために膨大な論文を読んで本にしたそうです😵
結論から言うと、
お塩（ナトリウム）は身体に必要なものです。
耐えず塩分量を下げることは身体にストレスとなり心臓発作を生じかねない。
高血圧の方は塩分に気を付けないといけませんが、病気ではない方が塩分量を下げすぎると逆に病気になる確率が上がってしまう。
使用するお塩は固結防止剤や添加物の使われていない海塩にすればかなり良いそうです。
特にヒマラヤで採れるピンクソルトが健康にいいらしい。我が家で使っているお塩がなくなったらこのピンクソルトを購入してみようと思います！