キレイに痩せる為の心構えはできていますか？？

おはようございます

昨日はもう朝から筋肉痛で動けませんでした

やっぱりビリーはすごいですね


今日は

キレイに痩せるための心構え

について

ダイエットをするのは「痩せる」のが目的ですよね

ただ痩せるだけではキレイになれませんよね

ダイエットをするなら「キレイに痩せる」を心がけてがんばりたいですよね

ただ栄養も何も考えずに食事を減らすだの方法や

体のことを考えないダイエットは痩せるのではなくやつれる

そしてお肌も体もボロボロでは決して「キレイ」とは言えませんよね

痩せたけど抜け毛が増えたり髪や肌がボロボロになったり、

老けてしまうダイエットは良くないですよね

キレイに痩せるためには辛かったり挫折してしまうような

ムリなダイエットはやめて、きちんと毎日続けられるものを選んでがんばりましょう

そして目標を達成した時に着てみたい服やしてみたいことを

いろいろと考えてそれを現実にしていけるように頑張りましょうね

先日のビリーはムリなダイエットでした

痩せるというよりも「引き締める」

多少時間がかかってもキレイに痩せて習慣となったとしたら

もうリバウンドの心配もありませんよね

安心・安全、そして健康美になれるよう無理をしたいダイエットを

心がけ、ダイエット依存にならないようにがんばりましょうね

よかったら参考にしてみてください

ムリなダイエットではなくゆっくりとキレイにダイエットしたいですよね