○○ダイエットや□□ダイエットの大きな勘違いをしていませんか？？

○○ダイエットや□□ダイエットの大きな勘違い

昔からダイエットにはそれぞれに○○ダイエットや□□ダイエットと
言う名前がついていますよね

私もバナナだけとか前に流行った時にやっちゃいまいた

特にその食べ物だけを食べるというダイエットもありますが、その多くが

リバウンドする可能性があるらしいですね

その食べ物によっては栄養が偏ったり、
一時的に低カロリーになったりしていますますよね

でもそれをやめてちゃったらどうなりますか

カロリーは元に戻るし、食べ物のカロリーを考えない生活で栄養が体内に入れば

体は蓄積し、これがリバウンドになっちゃいますよね

バランス良く栄養を摂取しないとやっぱりダメですよね

○○ダイエットとテレビでやっていたとしても、トレーナーがついていたりとの

注意書きが書かれていたりしますし

つまり、それだけを食べるにしても、１日２食など置き換えにするにしたとしても、

副食にしたとしても、それなりの後のバランスは考えないとダメですね

それだけを食べていたら痩せる

たしかに痩せるかもしれませんが

でもその後は一生それだけを食べ続けていけば、体は健康ではありませんし、

きちんと○○ダイエットは栄養バランスを考えて摂取しないとダメですね

間違ったダイエット方法はもう卒業しませんか

正しいダイエット方法を知りたい方は