令和3年2月６日朝ご飯豚汁ヨーグル ト苺ヨーグルト昼おにぎりヨーグルト苺昼麦茶１夜ご飯スープレタスサラダ海苔と人参和え間食ソイラテ３ヨーグルトブルガリアプレーン運動３４６３歩腹筋朝昼晩２０回ずつ体重６８.５
