令和３年１月２５日

朝ごはん

ヨーグルト

シチュー

ソイラテI

昼パン

ソイラテ

夜チキンカレー

味噌汁

ポテトサラダ

間食お茶２Ｌ

午後ティー2

ポテチI

麦茶昼２杯

タリーズI

運動５５６７歩

腹筋昼夜１０回ずつ

体重６８