令和3年1月１５

朝は御飯

味噌汁

野菜オムレツ

きゅうりマリネ

サラダ

ヨーグルト

昼パン

ソイラテ

ヨーグルト

夜焼鳥丼

金平牛蒡

間食カフェオレ

麦茶朝３

ブルガリアヨーグルト

お茶２Ｌ

コーヒー

運動１２９４歩

体重６７