２月２４日(木)

朝
・高菜おにぎり2つ
・きなこロール6つ
・牛乳＋ミルメーク
・プッチンプリン

間食
・コアラのマーチ半分

昼
・鮭おにぎり1つ

間食
・お菓子
色んな種類をつまみました

夜
・チョコマフィン
・チャーハン(しゃもじ2杯)


53.6kg 29.3%


妥当な数字ですね(笑)
お菓子たべすぎました
もっと食生活見直さなくちゃ。


目標まで-2.6kg -3.3%

２月２３日(水)

朝
・ホットケーキパン2こ
・ハムマヨチーズパン
・わかめおにぎり
・バナナ
・ブルーベリーヨーグルト
・牛乳＋ミルメーク

間食
・じゃがりこ4本

昼
・わかめおにぎり
・ご飯(しゃもじ1杯)
・焼豚3枚
・苺チョコ(24kcal×3つ)

間食
・苺チョコ(24kcal×2つ)
・きなこロール(2口)

夜
王将
・チャーハン半分
・餃子4つ
・肉とキャベツの味噌炒め(1口)
・麻婆豆腐(2口)
・苺(6つ)


53.8kg 27.7%


目標まで-2.8kg -1.7%

２月２２日(火)

朝
・キムチ雑炊1杯
・シュガーデニッシュ2本
・牛乳＋ミルメーク
・ブルーベリーヨーグルト

昼
・焼きそば1人前
・おにぎり(鮭)

間食
・ハイチュウ1個

夜
・ブリの照り焼き
・ブロッコリー3つ
・キムチ雑炊(茶碗半分)
・卵焼き2つ
・花かまぼこ2切れ
・苺4つ

間食
・黄金糖2つ


54.4kg 27.5%


笑えなくなってきた
食べる量は変わってない
はずなのに体重が増える
むかつくから寝ます(笑)
おやすみなさい


目標まで-3.4kg -1.5%