２月２７日(日)

朝と昼
・ご飯(しゃもじ2杯)
・カレイの煮付け(1切れ)
・ゴボウと肉の炒めもの
・チョコケーキ(1/8個)

間食
・クロワッサン(3つ)
・苺ポッキー(小袋×2)
・黄金糖(1粒)

夜
・焼き肉
・玉ねぎ
・キャベツ
・もやし
・レタス(青じそドレッシング)
・ご飯(しゃもじ1.5杯)


53.0kg 28.1%


キープしております
ダイエットが楽しくなってきた
このまま頑張ります！
毎日意識します。
でも今月の目標は達成
できなさそうです


目標まで-2.0kg -2.1%

２月２６日(土)

朝と昼
・チョコマフィン
・コーンフレーク＋牛乳
・苺(10個)

間食
・チョコケーキ生地(3口)
・クロワッサン(2個)

夜
・餃子(4つ)
・レタス(青じそドレッシング)
・三角こんにゃく(3枚)
・炊き込みご飯(茶碗半分)
・チョコケーキ(1/8個)


53.0kg 28.5%


嬉しい
このまま頑張ります
でも学校始まると
太るんですよね


目標まで-2.0kg -2.5%

２月２５日(金)

朝
・ブルーベリーマフィン
・大学芋
・苺(6つ)
・牛乳＋ミルメーク

間食
・黄金糖(1粒)

夜
・唐揚げ(5つ)
・レタス(青じそドレッシング)
・ゴボウと豚肉炒め
・三角こんにゃく(2つ)
・炊き込みご飯(茶碗半分)
・たくあん(3切れ)


53.2kg 28.5%


今日はお昼抜いちゃいました
お腹が減っていなかったので


目標まで-2.2kg -2.5%