ダイエットの始まりなので、マイクロダイエットで弾みをつけよう作戦。
大体カロリーは一日１５００キロカロリーに抑えてます。
サブウェイのBLTロングサイズは、息子と食べるために買ったんだけど
ロングサイズでもカロリーは６００くらいと、ダイエッターの味方ですな。
5/15
朝： マイクロダイエット（いちご）、ミルクティ
昼： サブウェイのBLTロングサイズ（ウィート・バルサミコソース）
夜： マイクロダイエット（チーズリゾット）、サラダチキン（ハーブ）
5/16
朝： マイクロダイエット（チョコシリアル）
昼： ベリースムージー・食パン（６枚切）、クリームチーズ、スモークサーモン
千切りキャベツ、ピエトロドレッシング
夜： お惣菜（チャイニーズチキン１切、レンコンすっぱ炒め、グリーンカレー、エビパスタ）
5/17
朝： マイクロダイエット（抹茶）
昼： タラコおにぎり小２個、コンビーフ半分、切り干し大根、黒ウーロン茶
夜： マイクロダイエット（トマトパスタ）
5/18
朝： 塩サバの焼き物、サラダチキンとウィンナーのポトフ、ヤクルトカロリーハーフ
昼： マイクロダイエット（ココア）
夜： マイクロダイエット（キャラメルシリアル）
5/15より体重マイナス1.8キロ