足つぼダイエットは、足の指の付け根にあるリンパ腺のつぼと、
足裏ほぼ中央にある副腎のつぼを特にマッサージしてやせようというダイエット法です。
お風呂上りや運動後の、血行がいいときに足の裏を揉むと効果があります。
時間は１日20分～30分くらいが理想です。
毎日、少なくとも２ヶ月以上は続けましょう。
専門家にマッサージしてもらう方法も有効ですが、
長く続けようとすれば無料でやるほうがいいですよね。
足ツボを刺激することで新陳代謝が上がり、
ホルモンのバランスを整えられ、痩せやすい身体ができてきます。
■注意点
食後1時間以内は消化のために胃に血液が集まっていますので、
マッサージを行わないようにしましょう。
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