体重:57.3kg（初日比:-1.1kg）
AM10:30測定
歩数:12,360歩
今日はおやつ食べ過ぎですね。笑
会社の人とダンスを踊るのでその練習を少しして寝ます。
明日もダンスの練習たくさんする予定なのでいい運動になりそう！
体重もむくみが取れてるのか、結構減ってきました。
そろそろ生理も終わるのでいい数字になることを期待してます♪
かなりざっくりですが、一日の摂取カロリーは1500以下になるように心がけてます。（本日は微妙ですね。笑
）
仕事も割と体を動かすことが多い仕事なので、フラフラにならないようにある程度食事しっかり摂っています。
休日はダラダラ昼まで寝ちゃうことが最近増えたので、なるべく10時までに起きて活動できるように頑張ります！
【朝】
11:00
ごはん 130g
鶏むねハンバーグ
エビチリ 100g（169kcal : P11.4 F7.1 C14）
【間食】
16:00
麦芽コーヒー一本
チョコ一個
【夜】
17:30
ごはん130g
鶏むねハンバーグ
ブロッコリー
（昨日と同じ内容の弁当）
セブンティーンアイスモナカ
（206kcal）
【夜】
クラッカー 83kcal
白い食卓ロール 89kcal
シャケおにぎり 174kcal