家中の大掃除と
家中の断捨離と
家中の整理整頓と
家中のDIYを
同時に始めてしまったせいで
もう頭の中が大混乱！
頭の中がもうメチャクチャのゴチャゴチャになって
「私は一体今なにをすれば？」
っていう状態になってしまいました(苦笑)
一旦、思考能力が停止してしまうと
その次にやってくるのは疲れ。
毎日毎日張り切って頑張り続けていた疲れが
一気に出てきて抜け殻のようになってしまい
頭が回らなくなって
「早く続きをやらないと・・・」
「でも何をするんだっけ？」
「アレだったかな？」
「いや違う。その前にコレだ」
「いや、やっぱ違う」
「で、結局今は何をしたらいいんだろう」
の堂々巡りに(笑)
完全に「頭も回らなければ体も動かない」
という状態になってしまったので
考えるのも悩むのも無理に動こうとするのもやめて
美味しい物を食べてゆっくり休むことにしました。
テレビをボ～～ッと見て
美味しい物食べて、温かい飲み物を飲んで
眠くなったら寝る・・・
っていう生活を２～３日やってみたら
見事に復活しました(笑)
でもまた同じことになると困るので
まずは「やること」を全部書き出した後
「今すぐやること」
「そんなに急がなくていいこと」
「全然後回しでいいこと」にわけて
順序を立てて計画を立ててみたら
頭がスッキリ
「え～っとぉ～え～っとぉ～」
「今何をすればいいんだっけ？」
と悩む必要がなくなり
イライラすることもなくなり
ストレスを感じることもなくなったら
体も凄く楽になってスイスイ動くようになりました。
やっぱり可視化するって凄く重要だと再確認したところです(笑)
でもこれって今の私みたいに「やる事が多すぎて頭がゴチャゴチャ」っていう時だけでなく
「何でこんなにイヤな気分なだろう」とか「どうしてこんなに楽しくないんだろう」とか「どうして思い通りにいかないんだろう」っていう時にも効果的なんですよね。
その原因と思えるものを全て書き出してみることによって「何がどういけないのか」ということに気づけるし
「何がどういけないのか」がわかれば「じゃあこうすればいい」っていう対処法が見えてくるからです。
そして対処法さえわかればあとはもうこっちのもんです(笑)
嫌なことがある人は今年中に頭の中を整理整頓して、いらないものはスパッと捨てて
空いたところに本当に必要なものだけを入れてみてください。
そうすればきっと素敵な新年がやってくると思います。
