久々のビリー
楽しい。
けど継続するのがねー
きついし。
とりあえず、今日は基本プログラム。
ふー、久しぶりに会ったビリーは相変わらずステキでした。
一年前のダイエット帳を発見！
ビリーと食事をダイエットドリンクに置き換えで
５ヶ月くらいで５３キロ→４６，５キロまでおとしてた。
びびった！そんな体重あったっけ。。。
マイナス５キロに成功してたことさえ忘れてた。
この調子で目指せ４０キロ！
･･･道のりは遠い
★今日の結果★
体重 ４７、６キロ
体脂肪 ２６，４％
ウエスト ６８ｃｍ
朝 くず湯
昼 しゃけのおにぎり２つ
夜 サラダ少量・ポトフの野菜のみ少量・マグロのカマ焼き半分
間食 砂糖タップリの市販の紅茶・あめ２個