朝ご飯と便秘薬

ノリノリで始まりましょー10月！！　笑

今日の朝ご飯です↓↓

ご飯・味噌汁・ふりかけ（たらこ）・魚・漬物・ベーコン

昨日はぶっちゃけちょーーーバカ食いしたのよ。

ほんとありえんくらいに。

んでやべー！！ってなって、

便秘薬を3錠飲んだの。

普通は1錠で十分なんだよ

辛いときで2錠だもん

見えます？あたしのいっぱいいっぱい加減が　笑

小心者で、太るのを人一倍気にしちゃうので。

んで。夜中3時に波が来て、出て行きました！笑

どばーん　ばしゃーんが素敵すぎる表現かと。。。

まー気分一新って事で。

全てを出して、何もない状態でスタート出来ました。

素晴らしい。

昨日、部屋にあったチョコとか捨てました。

決意です。

もー食いたいけどダメね！笑

絶対にSに告るー。

それだけで今は頑張れそう！

彼女いても平気。。。

じゃないけどいつもの事だし　んな事。　笑

自信ついたら告る！

あとは告るためにカナダ行くお金貯めないと！！

告るためにわざわざカナダ行くのもすげー

友達にも会えるしいいんだ！！

じゃ！ダイエット本読み漁る！！

－5キロ！！！

はい。コレ大真面目！！！

10月で－5キロ目指します！！！

(●｀ε´●)やるぞー！！！

もうね。ダラダラしてる暇ない！

Sに告るのは決めた。

でも痩せない限り自信つかないもん！！！

絶対に告るって決めたんだから

絶対に痩せないと！！！

GOサインを出せないまま。

受身のまま。

そんなのナンセンス！！　笑

いや、笑い事じゃねーよな！

ってわけで！！！

みておれ～自分！！

10月31日には－5キロの自分がいるはず！

頑張ります！！

以上！自分に宣戦布告でした！

押忍！

晩御飯

↑の子は宇宙人なんだって。

ハロー☆

可愛いわ普通に　笑

今日の晩御飯はこちら！

チャーハン（赤ちゃん用のお茶碗軽く１杯）

味噌味の肉の端っこ（家族の食い残り）

ポテトサラダ・漬物・お茶・アイス（１７３㌍・チロルチョコ１個）

チャーハンおいしかった～♪♪

久々に食べたよー☆

まぁまぁの内容かな。

アイスとチョコはどゆこと！だけど　笑

徐々に減らしていかねば。

痩せたらね、カナダに遊びに行くの。

いや、お金も貯まったらだけど　笑

そんで好きな人に告るからさ！！

目標あるとやっぱ違うよね！

絶対言うんだい。

振られてもいいの。

痩せて成功した自分はいるんだし！

自信までは消えないでしょ？

そゆわけで！

頑張るのだー

IN The みそスープ

ぷはぁ～食べた②！！

今日のお昼はせりかさんオリジナル商品です　笑

知りたい？まねしたい？

いいYO！！いいYO！！

ぜひやってみてください。

普通だから　笑

では早速にメニューへ！

きしめん（in味噌汁）・煮物・かまぼこ・漬物・コーヒーゼリー（セブン）

そう。きしめんin the　みそスープ！　笑

普通にイケルちゃうよ。

なんかもう空腹すぎて、液状のものあればいいや～

っていう感覚。

こういう奥さんいるでしょ？笑

あたしの将来見えるようだって？

いや！NON！！

旦那さんには美味しい物作るYO！！

んで自分はきしめんin the みそスープ　笑

漬物はべったらっていうの。

ちょーうまいの～～！！！！ヽ(*｀∀´)ﾉ

いっつもデパートで２本買ってくるんだけど、

２日で無くなる　笑

1日１本ですよ！大根１本よー！

そんなお昼でした　笑

夜はバイトなんで、遅いでっす。

９時に終わって店締めしなーあかんで。

今日のきしめんはうまかー！

きしめん最高！ママの味噌汁さいこー！

朝ごパン

おはよ～さんです。

今日も秋晴れですね～

今日はバイトなかったので

家でゆっくり朝飯よー！

しかも時間もあるのでパソから

更新中　笑

。。。。朝ご飯。。。。。

スープ・パン１枚・梨・魚の身ちょっち

あーごめんなさい！！

梨食べちゃいましたー！！涙

って自分にごめんだねー　こりゃ。

うーん。梨大好きだからなー

あー言い訳しちゃったーしゅまんです！！

ダメなものはダメよー！

自粛します。。。(´；ω；`)

でもお茶はホットにしたよ。

今もちゃーんとお茶飲んでるけど、

暖かいわよー！

あちゃー！！｡･ﾟヽ(｀益´゜)ﾉﾟ･｡

ちゅーわけで朝ご飯報告でしTA！！

お昼に会いましょうー！

メニュー～フルコース～

↑の子のように頑張ります！　笑

ちょー笑顔だもんね。

ダイエットに幸せ感じちゃってるねこの子

うーむ偉い～

今回のダイエットメニュー～フルコース～！！

ココに書いておくねー！

自分でも忘れちゃうので。。。汗汗

①1日１２００㌔カロリー内で！

　　（いつもカロリー表持ち歩く）

②毎日食べた物を手帳に記入！

　（ココにも随時記入）

③飲み物は温かいもの！

　（ジュース・甘いモノは我慢～）

④果物・牛乳は基本禁止！

　（加糖で太る～　汗）

⑤腹八分目！

コレは食事編だけどね～

甘いモノはやっぱ基本なしだけど、

生理前とか、んもー限界！！

って時はいいかなーと

我慢すると反動すごくない？

最近すごいのよー自分。

運動編は。。。

お風呂内でリンパ

（毎日やろう！）

あ。。。ごめんこんだけだ！　笑

でもこのリンパすごいの！！

めっちゃ引き締まる！！

ちょーお勧めだNE！ヽ(*｀∀´)ﾉ

バイト先はチャリで３０分、往復１時間。

まーコレを毎日繰り返すんですから。

いい運動にはなってるはず

あとは、おしっこいっぱいだす薬飲んで。

プロテインもまた始めようかな。

↑ので、一応３ヶ月で７㌔痩せたのよ！

んでも一気に痩せたから、それからダメじゃ！！

だからま～、また再スタートなんだけどね　笑

うしゃー！

こんな感じで明日から、更新していきますっ。

朝ごはんからバンバンね！！(・∀・)

痩せるぞー

ダイエット24時！

こうはなりたくないので　笑

今日からダイエット日記開始ー！！

一応、恋愛部門でも書いてるので

そこと同時進行ね！

内容的には、食べた物・運動とか。。。。

あー、えっと耳ツボダイエット成功して

－７㌔から再スタートです。

うっしゃー！って事で。

気合入りまくりの1発目でしたー