朝の体重
133.4kg
前回から
＋0.9kg
昨日、いろいろあってストレス食い我慢できませんでした
昨日は、家の敷地に迷い人さんが入ってしまい
その方への対応や、警察呼んだりとバタバタと
警察官がたくさん来て驚いたのと
迷い人さんが怪我無いかとか、無事にお家に帰れたのかと考えてしまい、久しぶりに泣きそうになり不安定になりました
今日も思い出すと大丈夫だったかなって思ってしまい、泣きそうになります
これとストレス食いは関係ないと思われるかもですが
不安感からたくさん食べたくなってしまって…
煮物大きめのタッパー1つ
緑のたぬき1つ
デミグラスハンバーグセット(大盛り)
カルビ焼肉ダブル1つ
これを一気に食べてしまいました
それでもおなかいっぱいにはなりませんでした
今日はと言うと、旦那が久しぶりに仕事休みで
朝ごはんにラーメン3口食べました
お昼はなぜかわからないけど鰻屋さんに連れていかれました
上うな丼
なすの天ぷら
かぼちゃの天ぷら
えびの天ぷら半分
食べました
とても美味しかったですが、体重増えたことによる罪悪感で少し戸惑いました
一昨日？から筋トレ始めてます
内転筋鍛えていたら、太もも辺りではなく腰が筋肉痛になってます😓
朝と夕方にやると今は決めてます
体重増えちゃったぶん、筋トレとか運動頑張りたいです！