あけましておめでとうございます✨
今年もよろしくお願いします🐍
年末年始は、特にトラブルもなく
かなり久しぶりに穏やかな新年を迎えられました
いつもは年越すの怖かったし、死についてずっと考えてしまってましたが
今年は大丈夫だった
でも代わりに、旦那が調子悪そうで
去年の遺書のこともあったので
年明けの日はそばで寝ました
でも無事に過ごせた！良かった
では、今年の目標です
ダイエット
*ストレス食いへの対処法を多くする
*夏までに125kgまで落とす
現在の体重は約133kgくらい
*食事内容を見直す
*食事の食べ方を変える
最近口の中噛むこと増えたので、慌てて食べないようにする
メンタル面
*まぁいっか！と心の余裕をもつ
*ネガティブに考えすぎない
*趣味の事ができるくらい穏やかに過ごす
最近はメメントモリ頑張ってます
*人間関係に気をつける
*目指せ減薬！
こんな感じでしょうか
とにかく、心の余裕あればストレス食いもしないし
良い方へ向かうので余裕大切にしたいと思います
去年はダイエット大失敗したので
今年は成功させたいと思います
今より増やさない！！
今年は健康にも気をつけるぞー
