9月1日
朝の体重
132.3kg
2日朝
131.7kg
4日朝
132.2kg
今日は体重計に乗れませんでした
9月に入り、すぐ風邪を引き苦しんでいます
でも、今回はそんなに食欲も落ちず
もりもり食べてます
喉も痛いから、多分また痛みで嘔吐する日がくると思います
なので、今から食べる量少なくしたいと思います
9月の目標*
①ストレス食いを減らす
②1回の食事量を減らす
③引きこもりにならず少しでも太陽にあたって汗をかけるようにする
引きこもりすぎて足腰やばいです
立ち上がるのも大変
腰もマキマキっとなっています
一日中座りっぱなし
外にも出ないから、だから心の調子が悪いのもあるのかもしれない
少しずつ、引きこもりやめたいと思います
今月は体重減らすというより
食べ方を変えたいと思います
しっかり自分と向き合って、考えたいと思います
まずは、風邪治します😭