朝の体重
129kg
昨日から
＋0.5kg
ストレス食いで一気に増えました
ストレス食いする前は、ご飯あまり食べれなくて
急にわーっと食欲出てきて、ストレスもかなりたまってて
それで食べてしまった感じです
今日は久しぶりのBBQで
たくさん食べてしまいました😞
夜は食べないか、温野菜にしようかと
もやしが危ないから使わないと
明日はたくさん食べるのやめる
我慢する
つらかったら炭酸水飲む
今、プロテインがどんなものか調べています
良さそうの見つけましたがもうどんな物か忘れました😂記憶力が最近やばいです…
ダイエット、頑張りたいな
やっぱりストレス食いはしたくないな
意思が弱くて自分を嫌いになります