朝の体重
129.6kg
最近、暴飲暴食していました
甘いジュースたくさん飲んで、お菓子やケーキなどとにかくたくさん食べた
もう、それはやめようと思いました
乗り越えなきゃと
最近、愛猫を亡くしました
最期まで一緒にいました
愛猫亡くしてから、心が空っぽになってしまい
また食に逃げてしまいました
常に食べてないと不安で泣きそうで
食べてる間は少し和らぐ
でも、食べ続けてもつらいのは変わりない
ただ体に悪いだけだと気づきました
なので、今日から暴飲暴食やめます
つらいけど、乗り越えなきゃだと思うので
このblog書いててめちゃくちゃつらいです
ですが、向き合うことをしないと前へ進めないのかなと…
何が正しいのかわかりませんが、とにかく今日からまたダイエットをスタートします
暴飲暴食してたのに、体重は前回から少し減っていました
ちょっとびっくりです
でもまた130kg台に入ってしまうかもなので、気をつけたいと思います
まずは食事内容気をつけます
お米大好きなのでたくさん食べてしまいます
でも、朝はしっかり夜は軽めか食べないようにしたいと思います
運動は、今腰をやってるのでストレッチしようかと思います
今日から頑張ります！