今日の朝の体重
125kg
昨日から－0.1kg減りました
昨日、ご飯を何だか食べる気がせず
食べたのは夜ご飯だけ
ちょっとだけね、期待していた
明日体重減ってるんじゃない？✨と…
実際は減ってませんでした(笑)
今まで体重をkgではなくキロって書いてたけど
間違えてたのかな💦
なので、今日からkgで書こうと思います
突然ですが、私は足を閉じることができません
特に座ってると、男性並みにガバッと足が開いてしまいます
これがめちゃくちゃ恥ずかしくて
でも、力が入らなくて閉じられない
脂肪も邪魔して無理😭
テレビ通販でこんなものを見つけました
ふくらはぎに挟んで落とさないように力を入れる
こんな感じで挟みます
これ、ブルブル震えます
ですが、力入らずすぐ落としてしまうため
ブルブルさせずにただ力いっぱい足を閉じてるだけです
内転筋だっけな？それに効くそうです
これから頑張って毎日挟めるといいなと思います
絶対！筋肉痛になるよこれ_:( _ ﾟ ロ ﾟ ):_
本当にしんどいから:( ˙꒳˙ ):