ミトコンドリアダイエット

今回はミトコンドリアダイエットについてお話しましょう。

肺から吸い込いこまれた酸素は、血液によって体内の細胞に運ばれ、その後ミトコンドリアによって燃やされる燃料が脂肪というわけです。

現在、このミトコンドリアの働きに着目した「ミトコンドリアダイエット」が注目を集めています。

有酸素運動と筋肉トレーニングをバランスよく組み合わせ、ミトコンドリアの働きを活性化することによって、効率の良いダイエットが実現すると考えられています。

では、どうすれば、ミトコンドリアの働きを活性化できるのでしょうか。

　　　

　動画は参考になりましたでしょうか。エクスサイズは継続が大切なのでしょうね。

　 ダイエットと健康



　　　　　　　

朝バナナダイエット

私は当時、関心の無かったダイエット方法ですが、調べていたら効果がありそうでしたので、遅まきながら取り上げてみたいと思います。





脂肪燃焼に効果があり、基礎代謝が上がるようですね。今ならバナナの品切れに心配することはないですから（笑）、心おきなく実践できそう！　みなさんは今でもブームのときから続けているのでしょうか？　 ダイエットと健康

ダイエットの発想って面白いですね。

某番組で若槻千夏さんが、ユニークなダイエット方法を披露されていました。

確かにポテトチップス１袋８０グラム程度でしょう。
でも袋の裏面には４３０ｋｃａｌという文字が・・・。おそらくステーキ１枚分はあるでしょう。



でも、普通の人には思いつかない、この発想力は若槻さんの力の源です。そして、ある意味視点を変えて物事を考える力は見習わないといけないのかもしれまんね。

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