後ろで待たれると

昨日はやけに人が混んでた。

いつも3セットやるところを2セットしかできんかった。

なんとなく横とか後ろで待たれると落ち着かないよね。笑

土日は

土日は都内におらんから、

ジムの契約を平日のみにしたのが間違いやった。

時間はあったのに、

運動しなかった。

再契約しなおしや。

仕事終わりに夜ジムに。
お呼ばれしていた会合はキャンセル。汗

時間に余裕があり、
バイク３０分、筋トレ３０分できました。

いつもはどっちか。

体重、５９．７０キロ。

いつも２日間、ジム行かなかったら
６２キロくらいになってたはずが
６０キロを切っている。

いいことです。

昨日はジム行かず銀座のもつ鍋を。
ビールとシャンパン飲んでしまった。

今夜は勉強会でジム行けず。
さらにそこで配られたビールとホットドックが美味しくて美味しくて♪( ´θ｀)ノ

アーメン

iPhoneからの投稿

夜ジム！
とはいえ、私のジムに使える時間は着替えまでで45分。

時間たっぷりあった学生に戻りたい　笑

チェストプレス54kg　10回×3セット

バイセップカール46kg　10回×3セット

レッグプレス85kg　10回×3セット

ラットプルダウン47kg　10回×3セット

トーソローテーション85kg　10回×3セット

肝心の腹筋までできんかった。。

ちょっと気持ち減ったかな。

風呂が気持ちいいー