みなさんこんにちは、おこわです。
大阪は今日も雨。
記録開始から２日目、風邪を引いてしまいました・・・。
寝込みましたが、昼にクロネコの営業所へ配送手続きを。
営業所から家まで往復１時間のウォーキング。
みなさん風邪にはお気をつけて
３月２４日午後１０時４５時現在
食事 朝 ・野菜の沢山入った味噌汁
昼 なし
夜 ・オムライス ・野菜の沢山入った味噌汁
ドリンク ウォーキング後にアミノバリュー１リットル
緑茶 牛乳 コーヒー お白湯
運動 ・ウォーキング １時間
前日比
体重 ８５．０ キログラム ＋１．６ キログラム
体脂肪 ２４．７％ －０．９ ％
骨格筋率 ３２．６％ ＋０．４ ％
内臓脂肪 １０ 変化なし
基礎代謝 １８４５ キロカロリー ＋３２ キロカロリー
ＢＭＩ ２７．０ ＋０．５
体年齢 ４３才 ←！！ ＋１
※年齢、身長は省略
※体重計はオムロン カラダスキャン ＨＢＦ－３５９ を使用
見た目前日より変化なし、あいかわらずポッテリしてまつ。