術後701日目
以前から一度行ってみたかったのだが初めて道とん堀に行った
店員が少なすぎて席に案内されるもオーダーを聞きに来るのも料理を持ってくるのも時間がかかりすぎ
日曜日の昼時にガラガラなのに
お好み焼きもつなぎの部分が少なすぎてまとまらずボロボロになってしまった
味はまあまあだがこれがこの店だけなのかどうかわからないが次回はない感じ
朝 アンパン チーズパン
昼 ミックスお好み焼き もんじゃ焼き×0.5（道とん堀） こんにゃくプリン
夜 うな丼 いんげん 味噌汁（しじみ）
ウォーキング 12438歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
109.8ｋｇ
術後702日目
ウォーキングに出かけた際めちゃくちゃ調子が良い
いつもは足か腰に違和感か張りか痛みが絶対にあるのだが今日は何もない
しかも歩いている途中で五十肩防止を兼ねて腕をぐるぐる回しているのだがその際に必ず肩甲骨あたりが痛かったりする
しかし今日は全く痛くない
毎日こんな状態だったら最高なのだが
朝 春雨 鶏肉焼
昼 ベーコンエピ ソーセージフランス ジャガイモパン こんにゃくプリン
夜 ごはん おひたし ニンニクの芽炒め ビーフシチュー
間食 春雨 鶏肉焼 ピリカレー
ウォーキング 9436歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
110.4ｋｇ
術後703日目
昨日あった奇跡のような体の状態はやっぱり奇跡だったのか今日は足も重いし昨日より5℃以上暑いので足が全然進まずにウォーキングのタイムも平凡
同じコースで昨日より1000歩以上多くなってしまった
朝 春雨 鶏肉焼
昼 春雨 鶏肉焼 こんにゃくプリン おにぎり 爽（冷凍ミカン）
夜 ごはん だし アジの開き 肉じゃが ミニラーメン
間食 ピリカレー ガーリックフランス
ウォーキング 10516歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
109.4ｋｇ
トータル 28.8ｋｇ減