旭川市在住
保健師ダイエットサポーター
ながの あきです
ZOOMやLINE通話で
全国オンラインサポートをしています。
しっかり食べてリバウンドしない
頑張らなくても健康的に痩せられる
ダイエット法をお伝えしています。
【腸から整える心と体】
腸活ランチ講座を開催しました！
こちらの講座
なんと募集開始前に満席になりまして。
きっかけは、私が内臓美力アドバイザーを
取得したという投稿を見た方が
「ダイエットランチ講座で腸の事を
中心に話して欲しい。」
とリクエストをくださったことです。
ダイエットランチ講座のプレートも
腸に良いものを意識して作っていましたが
「極めたい。」
という私の本能が走り出してしまい
ゼロから ナスカフェさんと開発！
出来上がった腸活ランチがこちら！
メインは
オートミールカレードリア！
奥のプレートは作り置きできる
メニューをそろえました！
・ごぼう
・こんにゃく
・ひじき
・切り干し大根
・玉ねぎ
を使っていますが
味付けに工夫があります！
スープに至るまで、腸に良いとされる食材を
徹底的に使っているんですよ
そしてデザートはこちら
キウイとバナナのジェラート
（甘味は甘酒使用）
かぼちゃのチーズケーキ
これは、私が食べたいものを
作ってもらったという
受講された方の感想をご紹介します！
このような感想をもらえると
本当に開催して良かったなぁと思います
１番目の感想の方はヨガの先生で。
腸、自律神経と通じるところがあったようで
うれしいです
ご参加いただき
ありがとうございました
次回は
１２月に開催予定です。
「絶対参加したい！」
という方は、開催日のリクエストも承りますので
公式ラインからお問い合わせください
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