エアロバイクをこいでみた！579日目

9月4日（水曜日）

曇り時々晴れ

かなり筋肉痛が楽になりました。

ハードな運動をして筋肉痛になるのは当たり前ですが、

筋肉痛が長引くと運動効率が悪くなるので

早く回復してくれて助かりました。

今日は朝に1回、

夕方に1回エアロバイクに乗ってみました。

やはり20分ぐらいが限界ですね。

30分はちょっと厳しかったです。

ちょっと話が変りますが、

注文していたクエン酸が家に届きました。

今日の運動はこんな感じ⇒「健康維持＆ダイエットにエアロバイクをこいでみた！579日目」