11月19日（火曜日）晴れ時々曇り
今日は寒いです。
一応晴れてはいるのですが、この寒さはちょっときついです。
昔はこういった季節の変わり目の時期には、いつも体調を崩していました。
エアロバイクに乗り始めてからは、あまりそういった事が無くなって来てたものの、最近はちょっと崩れ気味ですね。
こんな状態でも、足に疲労感や筋肉痛は一切無いので、エアロバイクに乗るのには何も支障がありません。
こういう状態のとき直ぐに体が動かせれる環境があると、ちょっとやる気になれば身体を動かせれるので有り難いですね。
身体を動かしていければ、これほど寒くなっても体が熱くなってきて汗が出てくるぐらいになるのですから、代謝も活発になり健康を維持できるという訳です。
続きの運動はこんな感じ⇒「健康維持＆ダイエットにエアロバイクをこいでみた！654日目」
11月18日（月曜日）雨時々曇り
今日は朝から雨が降ったり曇ったりを繰り返す1日となりました。
ちょっと困ったのが、今日は朝から体がとても重い事です。
いえ、身体だけでなく頭も重かったですね。
ただ頭痛は無かった為、そこだけは助かりました。
今日もちょっと動けなかったので寝てました。
耳鳴りはあったものの動けないと言うほどではないので、夜にエアロバイクに乗ってみました。
調べてみると、今日の気圧の影響は午後3時ぐらいまでは大きかったものの、夕方から夜にかけてはかなり影響が軽くなったようで結構楽になりました。
続きの運動はこんな感じ⇒「健康維持＆ダイエットにエアロバイクをこいでみた！653日目」
11月17日（日曜日）晴れ時々曇り
今日は調子がよくなくて寝てました。
最近胃腸があまりよくないんですよね。
ただし、夕方まで気圧の変化で眩暈や耳鳴りがしたり、頭痛が酷いといった事は全く無かったので、その点は助かりました。
今日の夜から明日にかけて注意マークがついていたので、そっちの方が気になるぐらいですね。
エアロバイクなんですが、多少体調が悪かろうが座ってペダルを回すだけの運動なので、立って動けるならいつでも誰でも出来ます。
私の場合怠け癖が出てきたらちょっと危ういのですが、インフルエンザ等で起き上がれないという事でもないかぎり、毎日エアロバイクに乗ることが出来ます。
続きの運動はこんな感じ⇒「健康維持＆ダイエットにエアロバイクをこいでみた！652日目」
11月16日（土曜日）晴れ
今日も少し風がありましたが、風がなければそんなに寒くなる事もなく、結構暖かい1日となりました。
この頃寝不足だといった話をしてたと思うのですが、夜あまり寝れていないからか、今日は1日中眠くて仕方がない状態になってしまいました。
多分、自律神経でいうところの副交感神経の方が優位になりすぎてて、お昼になっても眠い状態が続いてるんでしょう。
体調の方はそこまで悪いと言う訳ではないのですが、お昼に仮眠をとった程度ではまったく眠気が取れなくて困ってしまいました。
こんな状態のままエアロバイクにも乗ってみたのですが、足を動かしてみると、明らかに体がリラックスしているというか緩んでる感覚があります。
続きの運動はこんな感じ⇒「健康維持＆ダイエットにエアロバイクをこいでみた！651日目」
11月15日（金曜日）晴れ時々曇り
今日はそこそこ良い天気だったのですが、風がときどき強く吹いて寒い1日となってしまいました。
まだ秋だと思っていたのですが、そろそろ冬がやってきそうな雰囲気です。
最近早朝は本当に寒くなってきましたし、夏にはホトンド気にならなかった風が、今ではちょっと吹くだけでもとても冷たく感じてしまいます。
ゆっくり身体を動かしてみたのですが、寒いとやっぱり体が動かし難くなってきますね。
夏の暑い時期と比べると、明らかに体が縮こまってる事に気がつきます。
最近はとくに自分の身体の変化を意識しているので気づいたのですが、自分の今の気分やヤル気が運動パフォーマンスに直結しているのがよく分かりますね。
要約するとまた怠け癖が出てきたってだけの話です。
続きの運動はこんな感じ⇒「健康維持＆ダイエットにエアロバイクをこいでみた！650日目」
